Was sollen wir machen?
Der Fragebogen
Die Studie ist auf mindestens 3 Monate der Kreatineinnahme ausgelegt. Dabei kann der Studienteilnehmer sich entscheiden, ob er das Kreatin in einer normalen oder in einer hohen Dosierung zu sich einnimmt. Über diesen Zeitraum werden dann die persönliche Wahrnehmung in der Veränderungen bezüglich der Fatigue (unnatürliche Erschöpfung), den sozialen und sportlichen Aktivitäten abgefragt.
Wenn der Teilnehmer nach diesem Zeitpunkt das Kreatin weiterhin einnimmt, interessiert mich dann die Fragestellung bezüglich der Veränderungen von Schubrate und der Verschlechterungsgeschwindigkeit bei der schleichenden Form.
Da dies keine ärztlich überwachte Studie ist, kann jederzeit abgebrochen werden! Ihr dürft gerne euren Arzt hinzuziehen und fragen, was er davon hält. Einen Rat von meiner Neurologin möchte ich noch weitergeben: "Wenn man sich so voller Kraft fühlt, sollte man nicht mit seinen Aktivitäten übertreiben."
Erst einmal gibt es den Fragebogen für die Studiendurchführung für die ersten 3 Monaten der Einnahme.
Auszufüllen sind die grau hinterlegten Felder. Einen Beispiel-Fragebogen von mir gibt es hier.
Ich habe für die Personen, die das Kreatin über einen längeren Zeitraum einehmen wollen, einen weiteren Fragebogen vorbereitet.
Was wird abgefragt:
- Im ersten Block werden ein paar persönliche Daten wie Alter, Geschlecht und Daten zu der MS gefragt. Wenn man nicht sicher ist, was man eintragen soll, so kann man ein "?" eintragen.
- Es folgen persönliche Einschätzungen zu sozialen und sportlichen Aktivitäten und der Fatigue. Diese werden in einer Skala von 1-10 angegeben. Ausgewertet wird nur die Differenz zwischen dem Zustand bei Beginn und dem am Ende. Deshalb ist 5 ein guter Startwert.
- Bei Schubförmiger bzw. gemischter MS gibt man die Anzahl der persönlich gespürten Schübe an. Entzündungsherde, die nur im MRT-Bild ersichtlich sind, spielen für diese Studie keine Rolle.
- Bei der schleichenden Form wird ein subjektiver Eindruck abgefragt. Auch hier wird nur die Differenz ausgewertet.
- Ich bin dankbar für eine Rückmeldung, wenn jemand die Kreatineinnahme abbricht.
- Nach welchem Schema nehme ich das Kreatin ein.
Normale Dosis bedeutet: In der Ladephase der ersten 10 Tagen nimmt man 5 mal am Tag 2 Gramm Kreatin ein. In der restlichen Zeit werden dann nur noch 3 mal 1 Gramm Kreatin eingenommen. Das bedeutet, dass man 350 Gramm Kreatin für die 3 Monate benötigt.
Hohe Dosis bedeutet: Man nimmt 5 mal am Tag 2 Gramm Kreatin ein. Für die 3 Monate benötigt man dann 900 Gramm Kreatin.
- Zum Schluß möchte ich von Euch, Eure persönliche Meinung zu Kreatin wissen.
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